KETOGLYX Lebensmittel - Tabellen

Machen Sie Ihren Körper zur Fettverbrennungsmaschine

FETTE

Essen Sie alle gesättigte, einfach ungesättigte & mehrfach ungesättigte Fette

Gemüse, Pilze und Obst

Gemüse sollte reichlich gegessen aber möglichst stärke-arm! Da Obst sehr zuckerhaltig ist beschränkt es sich auf Beeren.

Fleisch und fisch

Fleisch und Fisch enthalten fast keine Kohlenhydrate. Wählen Sie die fetten Stücke und Sorten damit das richtige Verhältnis von Fett zu Eiweiß entsteht.

Milchprodukte & ei

Empfohlen werden die Vollfett-Varianten mit viel Fett und wichtigem Eiweiß. Käse eignet sich nahezu ohne Einschränkungen für die KETOGLYX Ernährung.

Nüsse und samen

Achten Sie auf die fettreichen & kohlenhydratarmen Sorten.
Hinweis: Die unten rot markierten sollten gemieden werden !

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