3 000 übungswiederholungen
in einer trainingsstunde
BodyShapen: Das als mühelos empfundene Training im Liegen hat es in sich! 6 verschiedenen Trainings-Stationen bauen die Muskulatur nachhaltig auf und Fettpölster gezielt ab. Beine, Bauch, Po und Oberschenkel werden nacheinander bewegt und trainiert, während Sie von Schwingungen, Klängen und Atmungsübungen in tiefe Entspannung versetzt werden.
Das mechatronische Zirkeltraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Umfang- und Gewichtsverlust schon nach wenigen Einheiten. Haltungsschäden und Verspannungen verschwinden.
1 Stunde BodyShapen ist ähnlich effektiv wie 6 Stunden herkömmliches Bodenturnen.
Pro Einheit werden bis zu 400kcal verbrannt. Für nachhaltige Fitness und Bodystyling genügen 2 Einheiten pro Woche.
800 Hüftrollen in 10 Minuten. Der Hüftstyler wiegt Ihr Becken mit 80 Takten pro Minute, während Sie mit isometrischen Widerstandübungen und Yogaatmung jede kleinste Muskelzelle mit Blut & Sauerstoff versorgen und beleben. Strafft alle Muskeln an Po und Hüften
Unverzichtbare Aufwärmphase für die 60-minütige Trainingseinheit.
Diese Übung entspricht ca. 600 Kniebeugen.
Harmonisch werden die Beine durch gegengleiches Kreisen trainiert.
Spürbare Stärkung und Straffung der inneren Oberschenkel. Atmungsübungen und leise Entspannungaklänge in der Beta-Frequenz (ca. 13 Hz), lassen Sie in leichte Entspannung eintauchen.
So einfach kann es sein, in 10 Minuten 100 Sit-Ups zu absolvieren und die Bauchmuskulatur gezielt zu trainieren. Dabei wird die Atmungsübung, das Muskelturnen und die Brainwaves auf das Energiezentrum “BAUCH” gerichtet. Enstapnnungsklänge in der Theta-Frequenz (7,5 Hz) lassen Sie tiefenentspannt trainieren und dabei abnehmen.
10 Minuten Lauftraining im Liegen! Dabei werden die Beine 900mal mechanisch gehoben und gesenkt Atmungsübung, Muskelarbeit und Brainwaves sind nun auf Taille, Bauch und Hüfte konzentriert. Dadurch steigt Intensität der Übung minütlich an.
Blockierte Energie kann sich entfalten, Taille und Hüfte werden jede Stunde schlanker und geschmeidiger.
Streckung des gesamten Körpers bei gleichzeitiger Massage von Nacken- und Rückenverspannungen. Haltungsschäden werden vermindert und der Brustkorb aufgerichtet- so gelangt wieder ausreichend Sauerstoff ins Blut.
Atmungsübung und Entspannungsmusik wird lebhafter. Sie fühlen sich mental entspannt durch die Brainwaves in der Alpha-Frequenz – 13 Hz.
Die energetische Belebung aller Körperzellen durch sanfte Wedimassage aller Nervenwurzelpunkte am Rücken. Audio-Frequenz von 14 Hz ist der krönende Abschluss des BodyShapens. Sanfte, pulsierende Air-Jet Massage aller Akkupressurpunkte am Rücken löst Verspannungen.
BodyShapen ist
progressives muskelturnen
Kurzweiliges Training unter Entspannungsklängen
Dabei handelt es sich um eine Technik bei der Sie ganz bewusst bestimmte Muskeln anspannen und anschließend wieder entspannen. Dr. Arnd Stein sagt Ihnen dabei an, wann welche Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt werden Auch die Atmungsanleitung wird von ihm auf die jeweilige Körperzone gerichtet. Dieser Vorgang steigert bei häufiger Anwendung den Stoffwechsel, verringert den Körperumfang und verstärkt den Muskelanteil.
BodyShapen & Brain Waves
Schwingungs-Frequenzen beugen Burnout vor und bauen Stress ab
Brain-Waves sind Schwingungsfrequenzen, die wir nicht hören, die aber unser Gehirn sehr wohl wahrnimmt! Diese Frequenzen sind in allen 6 Stationen dazugeschaltet. Sollten Sie sich in einem hohen Stresspegel (BETA II) befinden, bremsen Sie die BRAIN WAVES in einen angenehmen Entspannungszustand (Alpha-Frequenz) herunter. So gelingt es sogar während des Trainings auf den BodyShape Stationen, ein beinahe tranceartige Gefühl des Loslassens zu spüren. Untermalt von Herztonmusik gelangen Sie zu tiefer Ruhe und Entspannung. Durch die Kraft der Klänge sinkt der Stresspegel und Sie erreichen die lang ersehnte Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
60 Minuten BodyShapen führt dadruch nicht nur zu nachhaltigem Gewichtsverlust und zur Straffung der Muskulatur – es lindert auch Erschöpfungs-Symptomen.
Vereinbaren Sie noch heute Ihr gratis Probetraining zum BodyShapen – einfach entspannen und dabei abnehmen. Setzen Sie Ihren ersten Schritt in ein schlankes und vitales Leben! Wir beraten Sie individuell und erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Figur-Programm.
Erleben Sie eine noch intensivere Wirkung…
Sauerstoff-Therapie
Frischzellenkur für Ihren Körper
10-minütige Zufuhr von 94 %-igem Sauerstoff beim Shape-Training. Durch die Verbesserung der Sauerstoffnutzung im Körper gelingt es, die Ergebnisse deutlich zu verstärken. Dank der Sauerstoffzufuhr wird das Immunsystem gestärkt, die Fettverbrennung erhöht und das Wohlbefinden wird spürbar erhöht.
Wrap & Shape
Maximales Schlank-Erlebnis
Straff gewickelt in einen SLIM-Anzug, der wie ein festes Bindegewebe die Muskeln umschließt, shapen Sie auf 6 verschiedenen Trainingsbetten tiefenentspannt alle Körperzonen durch. Nach und nach erwärmen und festigen Sie Po/Hüfte, Oberschenkel, Bauch, Taille und Rücken, während Sie durch begleitende Entspannungsklänge in ein beinahe tranceartiges Gefühl des Loslassens gleiten. Die entstehende Wärme erhöht die Fettverbrennung bei jeder Muskelkontraktion um ein Vielfaches.
Individuelle Pflegeprodukte
Typgerechte Unterstützung für Zuhause
Jeder Mensch ist individuell, so unterscheiden sich auch die Ansprüche seiner Haut. Daher hat Ihr Body-Coach ein individuelles Pflegeprodukt für Sie, um Ihr Programm optimal abzurunden.
Sie müssen es selbst erleben
Setzen Sie Ihren ersten Schritt! Wir beraten Sie individuell und erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Figur-Programm. Die kostenlose Figuranalyse ist für uns eine Selbstverständlichkeit! Vereinbaren Sie gleich einen Termin in einem Studio Ihrer Wahl.