Schlank bleiben in der Weihnachtszeit? Das geht! Und dabei muss man nicht gleich auf alles verzichten. SHAPE-LINE zeigt, wie Sie sich kleine Sünden erlauben können, ohne zuzunehmen, und zu den Festtagen eine richtig gute Figur machen.
Naschkatzen aufgepassT
Für wen die Adventszeit ohne Weihnachtsbäckerei undenkbar ist, sollte genau auf die Menge achten oder auf Trockenobst umsteigen- das finden Sie nicht gut?
WIR HABEN DIE LÖSUNG
Kalorienarme Bäckereien, mit viel Proteinen, die noch dazu köstlich schmecken.
–raffinierte Vaillekipferln
-leckere Fatburn Kekserln
-Eistraum
regelmäßige bewegung
11 x BodyShapen jetzt in Aktion
Nach jeder Mahlzeit auf der Couch versinken und vom Essen erholen , ist leider nicht drin. Regelmäßige Verdauungsspaziergänge helfen dabei, Kalorien zu verbrennen.
Auch schadet es nicht, in der Weihnachtszeit die Trainingseinheiten in wenig aufzustocken. Denn wer viel schlemmen will, sollte auch Bewegung machen.
2 – 3 x BodyShapen pro Woche und die Kalorien bleiben nicht als Fett auf der Hüfte zurück.
Köstlich schlemmen Ohne REUE
Auch im Kreis der engsten Familie können die Festtage mit ein paar guten Ideen zu einem kleinen Schlemmer-Erlebnis ohne Reue werden. Schon beim Einkauf auf die Kalorien achten und auch bei der Vorbereitung die kleinen wie Transfette und leere Kohlehydrtae vermeiden!
Shape-Line hat für Sie einen leckeren KETO-Brunch kreiert, mit dem Sie ganz ohne schlechtem Gewissen nach Herzenslust schlemmen können.
stoffwechsel ankurbeln
Auf Hydration achten – ausreichend Flüssigkeit trinken – 2 – 3 Liter Kräutertee oder Wasser
lösliche Ballaststoffe zur besseren Verwertung – mit viel Gemüse und Beeren
zusätzliche Kalorien verheizen – durch thermische Behandlungen wie Enzym – Wickel oder Melting Belts
ausreichender Schlaf macht satt – zu kurzer Schlaf regt das Hungerhormon Grehlin an
Sollte 1 von 22 Aminosäuren fehlen stottert Ihr Stoffwechsel – dafür gibt es Aminosäure-Turbos
Fastfood ohne Nährstoffe hemmen den Stoffwechsel – lieber auf gesunde Shakes mit ALLEN Nährstoffen setzen
Der Shape-Line ADVENTKALENDER hält 16 Figurschnäppchen für Sie bereit – GLEICH REINSCHAUEN
WIR WÜNSCHEN FROHE WEIHNACHTEN UND EIN GUTES NEUES JAHR!
Euer Shape-Line Team