Die ersten Wochen im neuen Jahr eignen sich am besten, um Bilanz zu ziehen und mit guten Vorsätze loszulegen.
Die Statistik zeigt es – auch die Dauerbrenner 2022 sind wie jedes Jahr:
– Gesünder ernähren/ abnehmen (35%)
– Mehr Sport treiben/körperbewusster werden (30%)
– Stress abbauen/ gelassener werden (16%)
Umfragen zeigen aber auch, daß lediglich 15% der Vorsätze die erste Woche überdauern. Weitere 7 Prozent sind nach zwei Wochen wieder vergessen. FAZIT: 92 Prozent aller Vorsätze scheitern!
Im kommenden Jahr wird alles anders !
Wir sagen Ihnen wie Sie Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen
Die „Ein-Wort-Methode“
Fassen Sie Ihren Vorsatz in nur einem Wort zusammen! Dieses eine Wort soll im Gehirn haften bleiben und täglich 10 x laut wiederholt werden. Das wird Sie motivieren, diesen Vorsatz täglich umzusetzen
Beispiele:
„Lebensmensch“ – weil Sie mehr Zeit mit Ihrer/m Liebsten verbringen wollen.
„TOP-Figur“ – weil Sie abnehmen und sportlicher aussehen wollen
„Verwöhnen lassen“ – weil Sie mehr Zeit für sich nehmen wollen
„Städtetrip“ – weil Sie mehr reisen und Kurztrips machen wollen.
„Balance“ – weil Sie zukünftig mehr im Jetzt leben wollen und das Leben damit besser genießen können.
Positiv formulieren
“NICHT” führt zum Gegenteil, denn das Gehirn kennt keine Verneinung! „Ich möchte nicht mehr rauchen“ oder „Ich möchte nicht viel Wurst essen“ führt dazu, es noch öfter zu tun. „Ironie-Effekt“ heißt dieses Phänomen in der Psychologie. Formulieren Sie Ihre Neujahrsvorsätze daher immer positiv und das Gehirn wird dem folgen.
Beispiele:
Ich möchte meinen Körper entgiften
Ich werde meine Ernährung auf KETO umstellen.
Verbündete suchen
Studien an der Uni Dresden bestätigen es. Menschen geben allein schneller auf. Planen sie daher Ihre Aktivitäten mit Familienmitgliedern oder Freundinnen. Dank dieser gegenseitigen Unterstützung lässt sich der hartnäckigste innere Schweinehing erfolgreich besiegen. Einladung zum GRATIS Probetraining– für jede mitgebrachte Kundin erhalten Sie GRATIS Einheiten geschenkt.
Motivation hoch halten
Das Ergebnis einer Studie aus 2019 zeigt: Wer Neujahrsvorsätze einhalten will, muss an sich und den Erfolg glauben. Lassen Sie sich von unseren Shape-Line Figurexperten aktiv beraten und begleiten. Durch erfolgreiche Messungen und Figuranalysen gelingt es deutlich besser, lästige Gewohnheiten loszuwerden. SUPERTIPP ZUM START: KNALLER CARD -65%
Es muß Spaß machen
Gute Vorsätze müssen Spaß machen. Auf gutes Essen zu verzichten, weckt keine Ambitionen, aber jeden Monat 4cm Bauchumfang zu verlieren, um dann in einen schlanken Sommer zu starten, das motiviert!
Der Vorsatz muß laufend Gutes bringen, sonst wird aus Frust aufgegeben.
Beispiele:
Ich freue mich auf meine wöchentlichen GOLDEN PAPAYA WRAP tut gut UND formt meine Silhouette messbar.
2x pro Woche BodyShapen macht Spass und steigert meine Beweglichkeit enorm.
Starten Sie mit Ihren Neujahrsvorsätzen durch und lassen Sie sich von uns inspirieren! Wir werden Sie unterstützen, wo wir können.