ISS dich schlank
Mit unseren Schlank-Rezepten purzeln die Kilos, obwohl Sie genießen und auf nichts verzichten müssen. Ob herzhaft oder süß, vegetarisch oder doch mit Fisch, Fleisch oder Meeresfrüchten – bei unseren Mahlzeiten ist für jeden etwas dabei.
Keto-Semmerl
Dauer: ca. 30 Minuten
Zutaten für 12 Mini-Semmerln:
– 150g Eier
– 60g Frischkäse
– 15g Flohsamenschalen
– 10g Kokosmehl
Zubereitung:
Den Ofen auf 150°C Umluft vorheizen.
Die Eier trennen und das Eiweiß sehr steif schlagen.
Das Eigelb mit den restlichen Zutaten vermischen und vorsichtig unter den Eischnee heben.
Den Teig in zwölf Muffinförmchen füllen und im Ofen ca. 20 Minuten backen.