Schwere Beine, was tun?

Ein HÄUFIGES Problem…

Nach einem langen heißen Tag geschwollene Beine, aufgedunsene Knie, und die Schuhe drücken? Die meisten gestressten Menschen mit sitzendem Beruf kennen dieses Problem, das sich vor allem im Sommer zeigt.

Manche Betroffene hören auf zu trinken, andere nehmen wasserabführende Medikamente. Beides völlig falsch, denn das verschlimmert die Stauungen in den Beinen. Viele leben einfach damit und ignorieren es. Aber auch das muss nicht sein, denn es ist eigentlich ganz einfach, die Beine und Füße auch im Sommer schlank und leicht zu halten! Unsere Figurexpertinnen haben ihre jahrelange Erfahrung in diesem Blog Artikel zusammengefasst und geben ihr Insider-Wissen gerne an dich weiter. Erfahre jetzt, wie du dicke Beine im Sommer ein für alle mal los wirst.

Was hilft gegen geschwollene Beine?

Im Akutfall:

  • Beine hoch lagern!
  • Kühlen der betroffenen Zonen / on Top Eiskristallwickel;
  • Füße in der Luft kreisen / on Top BodyShapen – aktiviert die Muskelpumpe

Experten-Tipp

Besonders effektiv zum Abschwellen der Beine ist  die mechanische  Lymphmassage  und der kühlende Eiskristallwickel. Diese Behandlungen haben bei Schwellungsneigung immer eine günstige Wirkung. Zudem empfehlen wir  neben der Einnahme pflanzlicher Enzyme wie der ALOE PURA Drink,  auch das Tragen von Kompressionsstrümpfen oder -strumpfhosen.

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ACHTUNG:
Geschwollene Beine können auch ein Hinweis auf  Venenerkrankungen sein, bei denen die Veranlagung einen maßgebliche Rolle spielt. Hier lässt sich den Beschwerden nur begrenzt vorbeugen.

Was steckt dahinter?

Vorab –  geschwollene Beine müssen keine ernsten Ursachen haben!

  • Wärme kann dazu führen, dass sich die Gefäße weiten, wodurch Blut verstärkt absackt und weniger gut zum Herzen zurückgepumpt wird
  • Langes Sitzen oder Stehen begünstigt das Anschwellen der Beine
  • Das beliebte Übereinanderschlagen der Knie stört den Blutfluss und die Lymphe
  • Achte auf viel Flüssigkeitszufuhr! Auch Suppen helfen, um den Lymphfluss zu unterstützen
  • Übergewicht verstopft das Gefäßsystem und erhöht das Risiko für geschwollene Beine

Achtung!!

Vorsicht bei akuten Schwellungen! eine beidseitige, akut auftretende starke Schwellung sollte von einem Arzt abgeklärt werden – Thrombosegefahr!

Chronisch?

Chronische Schwellungen deuten oft auf eine chronische Schwäche der Venenklappen hin. Lymphabfluss-Störungen oder Lipödeme (Vermehrung von Fettgewebe) sind hier leider die Folge. Schmieren, Schmieren Schmieren mit den richtigen Kräutern .

Wir helfen dir gerne weiter

Zusammenfassung

Nicht zu lange sitzen oder stehen. Speziell während sitzender Tätigkeiten sollte man die Füße immer bewegen, indem man sie kreist und die Fußschaufel nach oben Richtung Unterschenkel zieht.  Ärobe Sportarten wie Schwimmen, BodyShapen oder Radfahren halten das Lymphsystem auf Trab. Um Stauungen entgegenzuwirken, sollte man auch auf allzu beengende Kleidung und hochhackige Schuhe verzichten. 

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