Die perfekte Alternative für ein gesundes Frühstück oder für Zwischendurch –
die leckere, ketogene Frühstückscreme von Shape-Line…
gibt es in 2 Varianten = süß oder pikant!
Frühstückscreme süß
Dauer: ca. 15 Minuten
Zutaten für 2-3 Portion
– 250 g Magertopfen
– 1 Naturjoghurt bzw. Kefir
– 150 g Himbeeren
– 1 EL Leinöl
– 2 EL geriebene Nüsse
Nährwerte: pro 100g
Kalorien: 230 kcal
Fett: 4,4 g
Eiweiß: 11,0 g
Kohlenhydrate: 3,7 g
Frühstückscreme pikant
Dauer: ca. 15 Minuten
Zutaten für 2-3 Portion
– 250 g Magertopfen
– 1 Naturjoghurt bzw. Kefir
– Kräuter
– 1 EL Leinöl
– 1 EL Basensuppe
Nährwerte: pro 100g
Kalorien: 243 kcal
Fett: 4,8 g
Eiweiß: 12,2 g
Kohlenhydrate: 3,2 g
Zubereitung:
Alle Zutaten kräftig verrühren.
Anschließend das Leinöl mit den restlichen Zutaten vermengen und servieren.
Guten Appetit!
TIPP:
Basic-Mix am Abend unterstützt sämtliche metabolische Prozesse!