Frühstückscreme

Die perfekte Alternative für ein gesundes Frühstück oder für Zwischendurch – 
die leckere, ketogene Frühstückscreme von Shape-Line… 
gibt es in 2 Varianten = süß oder pikant!

Frühstückscreme süß

Dauer: ca. 15 Minuten
Zutaten für 2-3 Portion

– 250 g Magertopfen
– 1 Naturjoghurt bzw. Kefir
– 150 g Himbeeren
– 1 EL Leinöl
– 2 EL geriebene Nüsse

Nährwerte: pro 100g
Kalorien: 230 kcal
Fett: 4,4 g
Eiweiß: 11,0 g
Kohlenhydrate: 3,7 g

Frühstückscreme
Frühstückscreme

Frühstückscreme pikant

Dauer: ca. 15 Minuten
Zutaten für 2-3 Portion

– 250 g Magertopfen
– 1 Naturjoghurt bzw. Kefir
– Kräuter
– 1 EL Leinöl
– 1 EL Basensuppe

Nährwerte: pro 100g
Kalorien: 243 kcal
Fett: 4,8 g
Eiweiß: 12,2 g
Kohlenhydrate: 3,2 g

Zubereitung:

Alle Zutaten kräftig verrühren.

Anschließend das Leinöl mit den restlichen Zutaten vermengen und servieren.
Guten Appetit!

TIPP:
Basic-Mix am Abend unterstützt sämtliche metabolische Prozesse!

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