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Trinken Sie ausreichend

Neben ausreichend Bewegung und einer kohlehydratreduzierten Ernährung, sollten Sie unbedingt darauf achten, genügend zu trinken. Bei Erwachsenen sollte die Füssigkeitszufuhr durchschnittlich bei 2,5 Liter pro Tag liegen. Achten Sie dabei jedoch auf die Auswahl der Getränke und vermeiden Sie Zuckerbomben wie Limonaden und Fruchtsäfte. Bevorzugen Sie ungesüßte Tees, Molkedrinks oder Wasser.
Wussten Sie eigentlich, dass Wasser ihnen dabei helfen kann abzunehmen? tipp 3

Letzte Änderung am Dienstag, 11 Februar 2014 09:51
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